Liam Hemsworth pidi pärast neerukivioperatsiooni oma vegantoidu ümber hindama

Liam Hemsworth näeb kaanel sama hea välja kui kunagi varem Meeste tervis ajakirja 2020. aasta mainumber, kioskites 21. aprillil.

Siin on see, mida 30-aastane näitleja pidi ajakirjaga jagama…

Oma toitumise ümbermõtestamisel pärast veganiks hakkamist ja haiglasse sattumist: 'Olin vegan peaaegu neli aastat ja siis eelmise aasta veebruaris tundsin end loiduna. Siis sain neerukivi. See oli üks mu elu valusamaid nädalaid. Ma tegin survet Kas pole romantiline . Aga ma pidin minema haiglasse ja saama operatsiooni. Nüüd on kõik hästi, õnneks. Kuid kui teil on üks neerukivi, on teil 50-protsendiline tõenäosus saada veel üks, kui jätkate söömist nii, nagu sööte. Noh, minu konkreetne neerukivi oli kaltsiumoksalaadist neerukivi. See tekib sellest, et teie dieedis on liiga palju oksalaati. Oksalaadid on paljudes köögiviljades, eriti spinatis, mandlites, peedis ja kartulis, väga kõrged. Igal hommikul sõin viis peotäit spinatit ja seejärel mandlipiima, mandlivõid ja smuutis ka veganvalku. Ja see oli see, mida ma pidasin ülitervislikuks. Nii et ma pidin täielikult ümber mõtlema, mida ma oma kehasse panin. (Uurige teisi kuulsusi, kellel on pidin ümber hindama veganiks hakkamise ja hakkama sööma loomseid tooteid. )

Põhjusel, miks ta veganiks läks: 'Tervis kindlasti. Ma lähen ühest äärmusest teise. Mu ema teeb mu üle alati nalja. Ta ütleb: 'Kui sa leiaksid kõigi nende tegevuste vahel lihtsalt õnneliku keskkonna, oleks sul tõenäoliselt parem.' See oli vahetult enne, kui hakkasin filmima Independence Day: Resurgence. Esimesed kaks aastat tundsin end suurepäraselt. Mu keha oli tugev, mu kardio oli kõrge. Ma ütlen kõigile: 'Vaata, võite lugeda kõike, mida soovite lugeda. Aga seda peab ise kogema. Peate välja mõtlema, mis teie kehale kõige paremini mõjub.’ Ja kui miski mõne perioodi jooksul hästi mõjub, suurepärane, jätkake sellega. Kui midagi muutub ja te ei tunne end hästi, peate seda uuesti hindama ja seejärel välja mõtlema.

Kuidas ta õppis mikroskoobi all elama elama: 'Pikka aega oli see väga stressirohke ja see jõudis minuni. Jah, vaata, on aegu, mil tahad lahmida ja midagi öelda...sest minu vaatevinklist on enamasti asjad, mis minust kirjutatakse, täiesti valed. On aegu, mil soovite sõna võtta, ja mõnikord, kui see pole seda väärt, sest tõmbate sellele lihtsalt rohkem tähelepanu, ja siis on parem mitte mõelda ja lasta sellel kõigel minema uhtuda. Tänapäeval ei taha ma selliste asjade pärast muretsemisele rohkem aega investeerida. Tuletan endale meelde, mida praegu hinnata ja nautida iga hetke nii palju kui võimalik, olgu selleks siis töö või perega koos töötades või mida iganes ma teen. Püüan leida selles kõiges positiivset ja nautida elu nii palju kui võimalik.

Lisateabe saamiseks Liam , külastada MensHealth.com .