Carrie Underwood paljastab tervisliku segamise retsepti – ja see on kiire ja lihtne!
- Kategooria: Carrie Underwood
Carrie Underwood jagab üht oma lemmiklõunaretsepti – kiiret ja lihtsat 10-minutilist praadimist. See on nii lihtne, kui see kõlab!
'See (retsept) illustreerib, kuidas minu lähenemist tervisele saab kokku võtta ühe sõnaga: lihtne,' jagas 37-aastane maakrooner. JustJared.com . 'Ma ei taha väljamõeldud kokkamist ega keerulisi treeningrutiine. Olen taimetoitlane, kuid ma ei leota kuivatatud ube ega tee hummust nullist.
Carrie Retsept on temalt vaid väike teaser New York Times enimmüüdud raamat, „Leia oma tee: austa oma keha, toidab oma hinge ja saa Fit52 Life’iga tugevaks” , mis on nii taimetoitlane kui vegan. Tema raamatute müük kasvab keset pandeemiat.
ICYMI, vaadake muud kuulsad retseptid inimesed on kodus olles süüa teinud!
Klõpsake sees Carrie Underwoodi oma tervislikud praadimise retseptid…
Carrie Underwoodi segamise retsept
Minu lemmiklõuna: kiire ja lihtne 10-minutiline segades praadimine
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Koguaeg: 10 minutit
Serveeritakse 1 pearoana või 2 lisandina
KOOSTISOSAD:
- 1 portsjon Gardeini lihavabad näpunäited (10 tükki) või teie lemmik lahja valk
- Oliiviõli pihusti (valikuline)
- 1/4 tassi hakitud kollast sibulat
- 1 (6 untsi) kott või ½ (12 untsi) kott värskete või külmutatud köögiviljade praesegu (mis tahes tüüpi – mulle meeldib brokoli, brokoli slaw ja snap hernestega)
- 1 tass keedetud pruuni riisi (kui te ei soovi seda nullist valmistada, kasutage Minute Ready to Serve pruuni riisi)
- Braggi vedelad aminohapped või madala naatriumisisaldusega sojakaste
- kõik muud maitseained, mis teile meeldivad, näiteks küüslaugupulber, teriyaki kaste, hiina viie vürtsi pulber või tšillikaste
JUHISED:
1. Pruunistage Beefless Tips väikesel pannil keskmisel kuumusel vastavalt pakendi juhistele või küpsetage oma lemmikvalku väheses oliiviõlispreis – te ei pea palju kasutama, kui kasutate mittenakkuvat panni. Kui valk on peaaegu läbi küpsenud, lisage sibul ja küpseta, kuni see on pehme, 4–5 minutit.
2. Samal ajal segage suures kastrulis köögiviljad ja 1/4 tassi vett. Kuumuta vesi keskmisel kuumusel keema, seejärel kata ja keeda pehmeks, umbes 3 minutit. Lülitage kuumus välja.
3. Lisage pannile koos köögiviljadega valgu-sibula segu, seejärel lisage riis. Sega juurde vedelad aminod ja muud meelepärased maitseained ning keeda tasasel tulel, kuni riis on läbi soojenenud. Serveeri kohe.
Märkus: see retsept avaldati uuesti ettevõtte loal Carrie raamat, „Leia oma tee: austa oma keha, toidab oma hinge ja saa Fit52 Life’iga tugevaks” , mis on mõeldud inimestele, kes otsivad tervislikke eluviise, nii taimetoitlasi kui ka veganeid.